Stärke dein drittes Chakra und vertiefe dein Gespür für die Energie deines Selbst.
Das dritte Chakra bündelt und repräsentiert deine Lebens-energie, Willenskraft und Selbstwirksamkeit. Wie die Sonne als zentrales Gestirn im Planetensystem, erstrahlt im Manipura-Chakra deine persönliche Identität. In unserer leistungsorientierten Medien-Gesellschaft ist die Stärkung der gesunden Ich-Kraft eine zentrale Entwicklungsaufgabe. Sie hilft dir, die Ziele deines Lebens ausdauernd, tatkräftig und selbstbewusst zu verfolgen.
SOUND, SCENT & TOUCH
Sanfte Assists, Klänge & Aromen stützen deine Praxis. Die Teilnehmerinnenzahl ist begrenzt, um einen Safe Space und optimale Unterstützung zu gewährleisten. Keine Vorkennt-nisse erforderlich, alle Körper und jedes Alter ist willkomm-en. Trage bequeme (Yoga-)Kleidung, die freie Bewegung erlaubt und dich während der ruhigen Yin-Praxis wärmt.
INHALTE
Movement Meditation & Atemübung
zentrierende Sequenz aus Kundalini, Hatha und Yin-YOGA
einfache und wirksame Selbstmassage-Techniken, um die eigene Präsenz zu stärken, Spannungen zu lösen und das Nervensystem zu regulieren
EFFEKTE
Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl
mehr Lebensenergie im ganzen Körper
tiefere Empfindung der eigenen Präsenz, und Durchsetzungskraft
Linderung allgemeiner Verspannungen
verbesserte Flexibilität
neuronale & emotionale Balance