Mein Yoga ist eine körperliche Praxis, die Raum für dein Bewusstsein bietet. Raum für deine Gefühle. Und Zeit für deine Essenz. Ich unterrichte mit präzisen Anleitungen und sanften Assists, mit behutsam ausgewählten Düften und Musik. So entsteht ein sicherer Rahmen, in dem sich meine Schüler*innen in besonderer Weise berührt und genährt fühlen.
Der Weg zu dieser Praxis war lang. Nach einer tänzerischen Ausbil-dung in Kindheit und Jugend lernte ich Yoga mit Anfang zwanzig in den verschiedenen Studios und Schulen Berlins kennen. Mit dem Unterricht begann ich, als ich mit 28 Jahren in die Berge zog. In unserem kleinen Dorf hatte ich junge Marathon-Läuferinnen und krumm gearbeitete Bauersfrauen zusammen in einer Klasse. Mit Standard-Abläufen kam ich da nicht weit.
Ähnlich war es an der Universität, wo ich einfache und wirksame Übungen in meine wissenschaftlichen Seminare einbezog. Entlang dieser Herausforderungen habe ich eine zeitgemäße und elemen-tare Bewegungspraxis entwickelt, die Tradition und Gegenwart verwebt. Heute biete ich Menschen jeden Alters und aller Körper-typen einen sicheren Raum für YOGA: die heilsame Praxis der Sammlung, der Integration und Verbundenheit.
Willkommen zur Montagsklasse in Münster! Dies ist eine sanfte und wirkungsvolle Praxis, in der Du zu dir selbst findest. Im Wechsel von Anspannung und Entspannung zentrierst Du dich in deiner inneren Mitte. Gleichzeitig harmonisierst Du Dein System in tiefen Stretchings und meditativen Phasen auf nachhaltige Weise.
Dies ist eine Yogaklasse. Es ist aber auch eine sorgfältig gestaltete Sequenz, die den Zyklus des Mondes und Deine persönliche Stimmung einbezieht. Nimm an dieser Klasse teil, wenn Du dich tief mit dir selbst verbinden, und bewusst in die Woche fließen willst.
Anfänger*innen und Fortgeschrittene: Alle Level sind willkommen.
– Montag, 18-19.30h im Maitri Yoga Studio, Münster
Lass uns Verbindung aufnehmen.
Neben meinen wöchentlichen Klassen in Münster unterrichte ich immer wieder Workshops und Specials zu besonderen Schwerpunkten und Themen.
Für Anfragen zu Workshops oder Weiterbildungen im akademischen oder unternehmerischen Kontext kontaktieren Sie mich gerne direkt.
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Die Yoga-Stunden mit Insa erlebe ich als Reise ins Universum und gleichzeitig in mein eigenes Inneres. Ihre Klassen geben mir die Möglichkeit, mich körperlich und geistig zu fordern und meine Achtsamkeit auf entspannte Art und Weise auf das Wesentliche, auf das Hier und Jetzt, zu fokussieren.
Rosaria, Unternehmerin, Scuol, CH
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Eight months have passed, and my thoughts are still with Insa’s Yoga Sessions in the Engadin. These precious hours were so peaceful and productive. We are back home in Pennsylvania looking forward to our next visit and doing our best to hold onto the essence of our time with Insa.
Emil Lukas, Artist, Pennsylvania, U.S.
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Yoga mit Insa ist mehr als das Praktizieren der Asanas. Du verbindest dich mit deinem erstarkenden Körper und deinen Energien. Dank ihrer fundierten spirituellen Erfahrung und ihrer enormen Präsenz, öffnet Insa ein Tor zur spirituellen Praxis, die erlernt und vertieft werden kann.
Barbara Federspiel, Ärztin, Zürich / Scuol, CH