Verbinde dich mit deinem Wurzelchakra und stärke die heilsamen Qualitäten von Sicherheit, Erdung Stabilität und Gelassenheit.
Der Workshop fokussiert das erste Chakra, dem die Themen Sicherheit, Fülle und Erdung zugeordnet sind. Wir alle neigen dazu, psycho-emotionale Verunsicherungen in den Bereichen des Beckenbodens und Kiefers langfristig zu halten. Bewegung, Dehnung, Atempraxis und Selbstmassage helfen, tiefliegende Spannungsmuster zu lösen und die Empfindung von Geborgenheit und Sicherheit zu stärken.
SOUND, SCENT & TOUCH
Sanfte Assists, Klänge & Aromen stützen deine Praxis. Die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt, um einen Safe Space und optimale Unterstützung zu gewährleisten. Keine Vorkennt-nisse erforderlich, alle Körper und jedes Alter ist willkomm-en. Trage bequeme (Yoga-)Kleidung, die freie Bewegung erlaubt und dich während der ruhigen Yin-Praxis wärmt.
INHALTE
Movement Meditation & Atemübung
Kundalini & Yin-Yoga mit dem Fokus auf den Kiefer & Beckenboden
ein Ritual für Erdung und Stabilität
einfache und wirksame Selbstmassage-Techniken, um Spannungen zu lösen und das Nervensystem zu regulieren
EFFEKTE
neuronale und emotionale Balance
Linderung allgemeiner Verspannungen
verbesserte Flexibilität und Präsenz
Gewinn an Ruhe, Erdung & Vertrauen
mehr Lebensenergie im ganzen Körper
Beruhigung des Geistes zugunsten eines gestärkten Körperbewusstseins