Löse chronische Spannungsmuster, aktiviere deine Selbstheilungskräfte und beruhige mit YOGA, Meditation, Atem und Selbstmassage dein Nervensystem tief und nachhaltig.

Fließe mit mir durch eine tiefe Sequenz aus YOGA, Meditation, Atemübungen & Techniken der Selbstmassage für dein Empfinden von Sicherheit, Stabilität und Geborgenheit. Ich stütze deine Praxis mit sanften Assists, behutsam ausgewählter Musik und Aroma-Ölen. Anfänger*innen und Fortgeschrittene: Alle Levels sind willkommen!

INHALTE:

• Meditationen und Atemübungen

• Kundalini & Yin-YOGA mit dem Fokus Kiefer und Becken

• Einfache Selbstmassage-Techniken, um chronische Spannungsmuster zu lösen und das Nervensystem nachhaltig zu reguliere

• Unterstützung durch ausgewählte Aromaöle, sanfte Assists & Klang

• Hilfreiches Hintergrundwissen aus der körperorientierten Psychotherapie

EFFEKTE:

• Linderung allgemeiner Verspannungen

• verbesserte Flexibilität

• Gewinn an Präsenz, Ruhe und Vertrauen

• Beruhigung des Geistes zugunsten eines stärkeren Körperbewusstseins

• mehr Lebensenergie im ganzen Körper

• neuronale und emotionale Balance