Workshops & Events

Willkommen zu meinen Workshops und Events, meinen Circles und Retreats. Hier findest du Zeit und einen sicheren Erfahrungsraum, in dem Du dich zu verschiedenen Themen mit dir selbst und deinen Ressourcen verbinden kannst. Ich biete dir einen behutsam gestalteten, ganzheitlichen und sinnlichen Rahmen, in dem ich altes Wissen mit aktueller Praxis aus den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Yoga, Schamanismus und Elementen aus dem Feld der körper-orientierten Psychotherapie verknüpfe. Komm vorbei und sei willkommen!

my SELF. Yoga-Workshop in Münster

  • Stärke dein drittes Chakra und vertiefe dein Gespür für die Kraft und Energie deines Selbst. Das dritte Chakra bündelt und repräsentiert deine Lebensenergie, Willenskraft und Selbstwirksamkeit. Wie die Sonne als zentrales Gestirn im Planetensystem, erstrahlt im Manipura-Chakra deine persönliche Identität. In unserer leistungsorientierten Medien-Gesellschaft ist die Stärkung der gesunden Ich-Kraft eine zentrale Entwicklungsaufgabe. Sie hilft dir, die Ziele deines Lebens ausdauernd, tatkräftig und selbstbewusst zu verfolgen.

  • Sanfte Assists, Klänge & Aromen stützen deine Praxis. Die Teilnehmerinnenzahl ist begrenzt, um einen Safe Space und optimale Unterstützung zu gewährleisten. Keine Vorkenntnisse erforderlich, alle Körper und jedes Alter ist willkommen. Trage bequeme (Yoga-)Kleidung, die freie Bewegung erlaubt und dich während der ruhigen Yin-Praxis wärmt.

  • Inhalte:

    • Movement Meditation & Atemübung

    • zentrierende Sequenz aus Kundalini, Hatha und Yin-YOGA

    • einfache und wirksame Selbstmassage-Techniken, um die eigene Präsenz zu stärken, Spannungen zu lösen und das Nervensystem zu regulieren

    Effekte:

    • neuronale & emotionale Balance

    • Linderung allgemeiner Verspannungen

    • verbesserte Flexibilität

    • Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl

    • mehr Lebensenergie im ganzen Körper

    • tiefere Empfindung der eigenen Präsenz, und Durchsetzungskraft

  • Einzelticket 42€, buchbar über das Maitri-Yoga-Studio

my LOVE. Yoga-Workshop in Münster

  • Belebe dein Herzchakra und vertiefe die liebevolle Beziehung zu dir selbst und zu anderen. Liebe, Menschlichkeit, Mitgefühl und Zuneigung sind die schönen Qualitäten des vierten Chakras. Die heilsame Entfaltung deines Herzchakras führt dich über die Selbstliebe und Selbst-Annahme zur Fähigkeit, in unverstellten und direkten Kontakt zu anderen Menschen und Lebewesen zu treten. Mit einem starken Herzchakra erlebst Du tiefe Verbundenheit in Respekt und Selbstverantwortung.

  • SOUND, SCENT & TOUCH Sanfte Assists, Klänge & Aromen stützen deine Praxis. Die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt, um einen Safe Space & optimale Unterstützung zu gewährleisten. Keine Vorkenntnisse erforderlich, alle Körper und jedes Alter ist willkommen. Trage bequeme (Yoga-)Kleidung, die freie Bewegung erlaubt und dich während der ruhigen Yin-Praxis wärmt.

  • Inhalte:

    • Movement Meditation & Atemübung

    • zentrierende Sequenz aus Kundalini, Hatha und Yin-YOGA

    • einfache und wirksame Selbstmassage-Techniken, um die eigene Präsenz zu stärken, Spannungen zu lösen und das Nervensystem zu regulieren

    Effekte:

    • neuronale & emotionale Balance

    • Linderung allgemeiner Verspannungen

    • verbesserte Flexibilität

    • sinnlich liebevolle Selbstwahrnehmung

    • mehr Lebensenergie im ganzen Körper

    • tiefere Empfindung des Herzraumes und der eigenen Liebesfähigkeit

  • Einzelticket 42€, buchbar über das Maitri-Yoga-Studio

I AM SAFE. Yoga-Workshop im Engadin, CH

  • Verbinde dich mit deinem Wurzel- chakra und stärke die heilsamen Qualitäten von Sicherheit, Erdung Stabilität und Gelassenheit. Der Workshop fokussiert das erste Chakra, dem die Themen Sicherheit, Fülle und Erdung zugeordnet sind. Wir alle neigen dazu, psycho-emotionale Verunsicherungen in den Bereichen des Beckenbodens und Kiefers langfristig zu halten. Bewegung, Dehnung, Atempraxis und Selbstmassage helfen, tiefliegende Spannungsmuster zu lösen und die Empfindung von Geborgenheit und Sicherheit zu stärken.

  • SOUND, SCENT & TOUCH Sanfte Assists, Klänge & Aromen stützen deine Praxis. Die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt, um einen Safe Space & optimale Unterstützung zu gewährleisten. Keine Vorkenntnisse erforderlich, alle Körper und jedes Alter ist willkommen. Trage bequeme (Yoga-)Kleidung, die freie Bewegung erlaubt und dich während der ruhigen Yin-Praxis wärmt.

  • Inhalte:

    • Movement Meditation & Atemübung

    • Kundalini & Yin-Yoga mit dem Fokus auf den Kiefer & Beckenboden

    • ein Ritual für Erdung und Stabilität

    • einfache und wirksame Selbstmassage-Techniken, um Spannungen zu lösen und das Nervensystem zu regulieren

    Effekte:

    • neuronale und emotionale Balance

    • Linderung allgemeiner Verspannungen

    • verbesserte Flexibilität und Präsenz

    • Gewinn an Ruhe, Erdung & Vertrauen

    • mehr Lebensenergie im ganzen Körper

    • Beruhigung des Geistes zugunsten eines gestärkten Körperbewusstsein

  • Einzelticket 72 CHF, Anmeldung direkt via Email an Insa Verbeck

my NOW. Women*s Circle in Münster

  • Dieser Circle lädt Dich zur Standortbestimmung und Neuausrichtung als Frau* ein. Ich biete Zeit, Inspiration und einen geschützten Raum in dem Du deine aktuellen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele auf der geistigen, emotionalen und körperlichen Ebene erforschen kannst. Was brauchst Du als Frau* in deiner aktuellen Entwicklung und Lebenslage? Was inspiriert deine Vision und welchen alten Mustern möchtest Du entwachsen? Ergreife die Gelegenheit, deine weibliche Präsenz zu nähren und die Verbindung zu dir selbst und zu anderen Frauen zu stärken. Jedes Alter und alle Körper sind willkommen.

  • Mein women‘s* circle ist ein behutsam gestalteter, ganzheitlicher und sinnlicher Raum für weibliche Heilung und Verbundenheit. Ich verknüpfe altes Heilwissen mit aktueller Praxis aus den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Yoga, Schamanismus und körperorientierter Psychotherapie. So entsteht ein sicherer Rahmen, der Dich dazu einlädt, deine feminine Präsenz und Verbundenheit zu stärken und dein transformatives Potenzial freizusetzen.

  • Inhalte:

    ⁃ BodyWork… Movement Meditation

    ⁃ Inspirierende Übungen aus dem Bereich Persönlichkeitsentwicklung

    ⁃ ein Ritual für die tiefere Verbindung zum weiblichen Prinzip

    ⁃ YinYOGA-Sequenz mit dem Fokus auf Kiefer, Nacken, Brust & Beckenboden

    ⁃ Food, drinks & time to connect

    Effekte:

    - neuronale Balance und gestärktes Körperbewusstsein

    - freudvolles Empfinden für deine Präsenz und dein Selbst

    - Vision und innere Richtung und Ressourcenbewusstsein

    - Tieferes Verständnis für die Aspekte deiner Weiblichkeit, die gerade wichtig sind.

    - Unverstellte und wertschätzende Verbindung zu anderen Frauen*

    - Tiefere Empfindung deiner weiblichen Präsenz und Kraft

  • 48€ / 36€ für Studierende & Sozialhilfeempfänger*innen, ein kostenfreies Assistentinnen-Ticket (Konditionen und Anfrage dazu via Email)

my VOICE. Yoga-Workshop in Münster

  • Ganz klar! Stärke mit deinem fünften Chakra deinen unverstellt - authentischen Selbstausdruck. Die Qualitäten des fünften Chakras sind Inspiration, Kommunikation, Unabhängigkeit, Wahrheit und Selbstausdruck. Das Kehlchakra vermittelt zwischen Herz und Kopf und verbindet so die Sphären des Denkens und des Fühlens. Ein gestärktes Hals-Chakra ermöglicht es Dir, aus dem Herzen zu sprechen und Deine innere Welt ebenso bedacht wie unverfälscht nach außen zu tragen.

  • SOUND, SCENT & TOUCH Sanfte Assists, Klänge & Aromen stützen deine Praxis. Die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt, um einen Safe Space & optimale Unterstützung zu gewährleisten. Keine Vorkenntnisse erforderlich, alle Körper und jedes Alter ist willkommen. Trage bequeme (Yoga-)Kleidung, die freie Bewegung erlaubt und dich während der ruhigen Yin-Praxis wärmt.

  • Inhalte:

    • Movement Meditation & Atemübung

    • zentrierende Sequenz aus Kundalini, Hatha und Yin-YOGA mit Schwerpunkt Kiefer, Kehle und Beckenboden

    • einfache und wirksame Selbstmassage-Techniken, um die eigene Präsenz zu stärken, Spannungen zu lösen und das Nervensystem zu regulieren

    Effekte:

    • neuronale & emotionale Balance

    • Linderung allgemeiner Verspannungen

    • verbesserte Flexibilität

    • Stärkung und Entspannung von Stimmapparat, Atemwegen und Beckenboden

    • mehr Lebensenergie im ganzen Körper

    • Empfindung von Erdung und Klarheit

  • Einzelticket 42€, buchbar über das Maitri-Yoga-Studio