Ganz klar! Stärke im fünften Chakra deinen unverstellt-authentischen Selbstausdruck.
Die Qualitäten des fünften Chakras sind Inspiration, Kommunikation, Unabhängigkeit, Wahrheit und Selbstausdruck. Das Kehlchakra vermittelt zwischen Herz und Kopf und verbindet so die Sphären des Denkens und des Fühlens. Ein gestärktes Hals-Chakra ermöglicht es Dir, aus dem Herzen zu sprechen und Deine innere Welt ebenso bedacht wie unverfälscht nach außen zu tragen.
SOUND, SCENT & TOUCH
Sanfte Assists, Klänge & Aromen stützen deine Praxis. Die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt, um einen Safe Space & optimale Unterstützung zu gewährleisten. Keine Vorkenntnisse erforderlich, alle Körper und jedes Alter ist willkommen. Trage bequeme (Yoga-)Kleidung, die freie Bewegung erlaubt und dich während der ruhigen Yin-Praxis wärmt.
INHALTE
Movement Meditation & Atemübungen
Asana-Sequenz aus Kundalini, Hatha und Yin-Yoga mit dem Schwerpunkt auf Kiefer, Kehle & Beckenboden
einfache und wirksame Selbstmassage-Techniken, um Spannungen zu lösen und das Nervensystem zu regulieren
EFFEKTE
Stärkung und Entspannung von Stimmapparat, Atemwegen und Beckenboden
Erweiterung des aktiven Atemvolumens
neuronale und emotionale Balance
Linderung allgemeiner Verspannungen
verbesserte Flexibilität
mehr Lebensenergie im ganzen Körper
Empfindung von Erdung und Klarheit