Belebe dein Herzchakra und vertiefe die Beziehung zu dir selbst und zu anderen.
Liebe, Menschlichkeit, Mitgefühl und Zuneigung sind die schönen Qualitäten des vierten Chakras. Die heilsame Entfaltung deines Herzchakras führt dich über die Selbstliebe und Selbst-Annahme zur Fähigkeit, in unverstellten und direkten Kontakt zu anderen Menschen und Lebewesen zu treten. Mit einem starken Herzchakra erlebst Du tiefe Verbundenheit in Respekt und Selbstverantwortung. Willkommen.
SOUND, SCENT & TOUCH
Sanfte Assists, Klänge & Aromen stützen deine Praxis. Die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt, um einen Safe Space & optimale Unterstützung zu gewährleisten. Keine Vorkenntnisse erforderlich, alle Körper und jedes Alter ist willkommen. Trage bequeme (Yoga-)Kleidung, die freie Bewegung erlaubt und dich während der ruhigen Yin-Praxis wärmt.
INHALTE
Movement Meditation & Atemübungen
zentrierende Sequenz aus Kundalini, Hatha und Yin-Yoga
ein Ritual für Akzeptanz und Selbstliebe
einfache und wirksame Selbstmassage-Techniken, um Spannungen zu lösen und das Nervensystem zu regulieren
EFFEKTE
neuronale und emotionale Balance
Linderung allgemeiner Verspannungen
verbesserte Flexibilität
sinnlich-liebevolle Selbstwahrnehmung
mehr Lebensenergie im ganzen Körper
tiefere Empfindung des Herzraumes und der eigenen Liebesfähigkeit